Aqua seniors : des mouvements plus doux
Le cours d’aqua senior est un cours d’aquagym destiné et adapté aux personnes « seniors » désirant maintenir une activité physique régulière ou pour les personnes sortant d’une convalescence.
Les séances proposent, sous forme de gymnastique douce, des enchaînements variés d’exercices légers d’entretien musculaire général et d’assouplissement. L’élément aquatique facilite la réalisation de certains mouvements et favorise le relâchement. Le programme est adapté à l’âge et aux capacités physiques des participants.
Chaque personne est corrigée individuellement et évolue à son rythme.
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